sábado, 27 de julio de 2013



FUENTE: 
Doctor John McDougall - PUBLIMED

¨Después de revisar 34 estudios publicados en 16 países, los investigadores de la universidad de Yale, encontraron que los países con la tasa más alta de osteoporosis, incluyendo los Estados Unidos, Suecia y Finlandia, son los países en los que la gente consume la cantidad más alta de carne, leche y otros productos animales.

A pesar de que la industria de productos lácteos provee fondos para realizar estudio tras estudio que prueben sus afirmaciones de que el consumo de productos lácteos fortalece los huesos, la verdad es exactamente lo opuesto.

La causa principal de la osteoporosis es la dieta alta en proteínas que la mayoría de la gente consume hoy en día. Comer una dieta alta en proteína es como derramar lluvia ácida sobre sus huesos (la proteína aumenta la producción de ácido en la sangre la cual es entonces neutralizada por el calcio que es sacado de nuestros huesos).¨



lunes, 10 de junio de 2013

OSTEOPOROSIS MASCULINA

FUENTE: CM& la noticia
Autor: Ximena Bedoya

Siempre se ha catalogado a la osteoporosis como una enfermedad solo de mujeres, pero esto no es así existen factores que los afectan a ellos como lo explica el endocrinólogo y desintometrista clínico, Henry Mauricio Arenas “una de las causas muy importantes de osteoporosis es el envejecimiento que hace que se baje la testosterona, déficit de vitamina D, todo este conjunto hace que el hombre sea más susceptible a tener osteoporosis. Los hombres empiezan un poco más tarde 65 o 70 años pero al fin y al cabo todos vamos a perder esa densidad ósea y la resistencia del hueso”.  

Existen signos de alerta determinantes para tener en cuenta, como la historia clínica y una desintometria ósea que permite un acertado diagnostico. “En los hombres la alerta seria perdida de estatura más de lo normal, tener un dolor de espalda que no lo identifiquemos de cualquier otra fuente y principalmente que tengas el antecedente familiar, que fumes” afirma el doctor Arenas. 

Es así como la osteoporosis deja de ser exclusividad femenina y por tanto los hombres deben estar atentos a prevenirla. Como lo explica el doctor Arenas “la primera solución es que tu tengas una vida activa, una rutina física, acordémonos que el hueso es lo que el musculo le ordena si tu no haces buen ejercicio no fuerzas ese hueso, pues ese hueso va a estar perezosito no se va a remodelar y va a entrar en desuso y se va a volver mas frágil”. 

Que no se le haga extraño hablar de osteoporosis en hombres, a veces muchas de las fracturas son por esta enfermedad.